::샹그릴라 다이어트::

1. 새로운 음식에 도전하라!

2. 더 많이, 더 자주 요리하라!

3. 양념을 이것저것 첨가하라!

4. 한 번에 한 가지 음식만 먹어라!

5. 천천히 소화되는 음식을 먹어라!

6. 맛이 약한 음식을 먹어본다.

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